Тогда начинай с пола.
1) Сними старое напольное покрытие и посмотри основание. Не должно быть щелей и пустот.
2) Нужно купить лаги 5х5 или 5х4 см и установить их на виброопоры Vibrofix Floor или на куски силомера (надо расчитывать, но это уже делалось на форуме, можно поискать). Если устанавливаешь на Floor, то с помощью них можешь выровнять уровень лаг, если на силомер, то пол должен быть ровным (возможно потребуется пройти самовыравнивающимся составом).
3) Между лагами закладываешь акустические плиты. Лучше, чтобы плиты немного выпирали над лагами, тогда настил из фанеры их подожмет и пол не будет бухтеть. Поэтому я советую найти лаги 40 мм.
4) На лаги на всякий случай наклей полоски уплотнительной ленты Дихтунгс от КНАУФ или другую. (чтобы не скрипело).
5) Выполняешь настил из фанеры в два слоя общей толщиной 30-40 мм. Склеивать между собой не нужно.
6) Все щели заполняешь герметиком силиконовым.
После того как сделаешь, отпишись о результате в твоей случае. По стенам потом обсудим