Уважаемая Ольга!
Проблема дополнительной звукоизоляции ограждающих конструкций в панельном доме, затронутая в Вашем посте, действительно обсуждалась на форуме с самых разных сторон.
Тем не менее, для эффективного снижения шума, проникающего к Вашим соседям (снизу, сверху и сбоку) можно рекомендовать следующие конструктивные решения:
-для дополнительной звукоизоляции пола рекомендуется выполнить "плавающую" стяжку по стекловолокнистым плитам Шумостоп-С2 толщиной 20 мм, уложенным в 2 слоя;
-для дополнительной звукоизоляции стен рекомендуется устройство каркасно-обшивной облицовки из гипсоволокнистых листов по металлокаркасу с заполнением пространства между стойками каркаса звукопоглощающей плитой Шуманет-СК толщиной 50 мм. При этом каркас необходимо монтировать независимо от защищаемой стены во избежание появления "звуковых мостиков". Общая толщина облицовки составляет около 85 мм;
-для увеличения звукоизоляции потолочного перекрытия рекомендуется применить панельную систему ЗИПС-Модуль общей толщиной около 82 мм.
Последовательность устройства звукоизоляции следующая: пол-потолок-стены.
Данные решения позволяют существенно снизить прохождение как ударного (к нижним соседям), так и воздушного шумов (к нижним, верхним и боковым соседям).
Описания самих конструкций Вы легко найдете на форуме в топиках, посвященных схемам звукоизоляционных конструкций, например
http://forum.acoustic.ru/viewtopic.php?t=297
